自强丝瓜怎么好吃一些

丝瓜怎么好吃一些

文章导读

  平时大家提起丝瓜，丝毫不会感到陌生，因为丝瓜是夏季当季的绿色蔬菜之一，营养价值高，所以成为餐桌常客。大家平时爱吃丝瓜，可是丝瓜的做法了解得并不多，大概也就是清炒和煮汤。其实还有很多制作丝瓜的方法。而且，可以根据自己的口味爱好，创造不同的方法。那么，丝瓜怎么好吃？下面就给大家介绍几种方法。

蒜蓉蒸丝瓜：

丝瓜是口味清淡的蔬菜，适宜与蒜蓉、干贝等味重食材同烹，使成菜口感清爽，又不失鲜美。丝瓜有凉血解毒、除热利肠之效，对于女性来说，丝瓜还含有防止皮肤老化的维 生素B1和增白皮肤的维生素c，多吃能护肤除斑，使皮肤洁白细嫩……

烹制材料（四人份）：

丝瓜(2根)、红辣椒(1只)、大蒜(2个)

调料：

油(2汤匙)、盐(1/5汤匙)、白糖(1/3汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、香油(2汤匙)

操作过程：

1.丝瓜刮去外皮洗净，切成3厘米的厚块，用小刀在丝瓜块上挖个浅坑。

2.蒜头拍扁去衣，剁成蒜蓉。红辣椒洗净，去蒂和籽，剁成末儿。

3.炒锅入2汤匙油烧热，倒入蒜蓉翻炒几下，加入1/5汤匙盐、1/3汤匙白糖和1/3汤匙鸡粉拌匀后熄火，再将蒜蓉酿入丝瓜块里。

4.烧开半锅水，放入盛丝瓜的在学习中辩真伪盘子，大火隔水蒸5分钟后取出。

5.热锅添入2汤匙麻油，爆香红椒末后熄火，将红椒末和香油淋在丝瓜上即可。


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