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红枣黑木耳汤怎么做好吃黑木耳红枣汤的功效盘点

黑木耳红枣汤，是一款美容食谱，其具有补血养颜的功效，是妈妈们必备的养颜汤谱。那么，黑木耳红枣汤的功效与作用是什么呢？黑木耳红枣汤的做法是怎样的呢？黑木耳红枣汤能祛斑吗？经期的妇女能不能喝黑木耳红枣汤呢？下面一一作答。

黑木耳红枣汤的做法

黑木耳红枣汤具有补血美容，抗癌，调经等功效，那么其具体做法是怎样的呢？下面就来看看黑木耳红枣汤的做法。

一、山楂黑木耳红枣汤的做法

材料：黑木耳干品20克，大红枣6颗，鲜山楂2颗（没有鲜的可以用干品代替，随便放几片就可以），猪腱肉200克，生姜2片，清水800毫升（大约4碗的量）

步骤：

1、白背黑木耳用清水浸泡至软身，然后除去杂质备用；

2、其他材料清洗干净，放入砂锅，加水大火烧开，小火熬煮一个半小时，放盐调味即可。

功效：山楂黑木耳红枣汤，活血化瘀，不错的食疗方子。心脏有问题的朋友也可以以此作为食疗方。

二、黑木耳生姜红枣花生汤的做法

材料：黑木耳20克，生姜10克，红枣10克，花生米10克，清水500ml

做法

1、黒木耳提前用冷水泡发，红枣10克提前用冷水浸泡约10分钟洗净；

2、的红枣用刀在枣身上划一刀，剔除去里面的枣核，把所有的枣都剔核；

3、花生米10克提前用冷水浸泡约10分钟；

4、锅内放入清水500ml，放入准备好的所有食材，大火煮开；

5、煮开后水面上会有大量的浮沫，用勺子撇去；

6、转小火煮至汤汁剩一半时即可

以上两款黑木耳红枣汤都是非常简单易做的食谱，对于脸色不好或者经期肚子疼痛的妇女，都可以适量饮用，可以达到补血养颜缓解经痛的功效。

黑木耳红枣汤的功效

黑木耳红枣汤中含有丰富的营养物质，是补血美容的圣品，除了补血养颜的功效外，黑木耳红枣汤的功效与作用还有哪些呢？

1、活血补血双重功效

黑木耳红枣汤中的黑木耳富含维生素K，能够减少血栓生成，有助于血液循环的畅通，黑木耳中还富含铁元素，能够起到补血的作用；而大枣在补血的同时，还能够补气，使用黑木耳与红枣煮成汤，既增强了其活血补血的双重作用，又便于人体对营养成分的有效吸收，可谓是一举两得。

本届航展期间 标签：红枣黑木耳汤怎么做

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