想要拥有嫩白肌肤吗覆盖

想要拥有嫩白肌肤吗?想要让自己的肌肤看起来比自己的年龄年轻10岁吗?那就从吃来着手吧!下面介绍的10种水果含有大量的营养成分，让你的肌肤嫩白起来!看起来年轻10岁!你不容错过的水果哟!

想要拥有嫩白肌肤吗?想要让自己的肌肤看起来比自己的年龄年轻10岁吗?那就从吃来着手吧!下面介绍的10种水果含有大量的营养成分，让你的肌肤嫩白起来!看起来年轻10岁!你不容错过的水果哟!

㈠樱桃：所含的果酸还能促进角质层的形成

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

把行政性经费三公经费等支出规模压下来 ㈡苹果：常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可c。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。