杂疏鸡蓉羹了

浏阳历史网 2022-03-14 02:08:08

杂疏鸡蓉羹

食材：大米60克、土豆70克、鸡腿肉37克、胡萝卜30克、小油菜30克。

辅料：盐少量、水适量。

杂疏鸡蓉羹的做法

1、所有食材洗净，土豆、胡萝卜去皮，与其他食材分别切丁。

恒大地产就曾放言投入巨资拼中超 2、分别把切细丁的食材放入珍豆源的料理桶里。

3、加入适量的饮用水。

4、机器接上电源后，选择营养米糊功能，大约需要34分钟。

5、听到鸣笛声后，排浆，加盐调味。

特别提示：加鸡肉可以提鲜。

土豆的功效与作用

土豆既可作主食，又可当蔬菜，营养丰富。含有蛋白质、糖、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁及维生素Ｃ、Ｂ1、Ｂ2、Ｂ3、胡萝卜素、胶质、柠檬酸、乳酸、钾等成分。功能：可健脾和胃，益气和中。适用于治疗胃及十二指肠溃疡、慢性胃疼、习惯性便秘、皮肤湿疹等症。土豆含热量

小提示

大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用

石榴和土豆不能一起吃:土豆与石榴同食，会引起中毒，可以用韭菜汁解毒。