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虽然吃桂圆可以保健身心，能够健脾养胃，延缓衰老、补血养血，预防和治疗失眠多梦、眩晕症以及记性差等问题，还可以用于产后、术后恢复，是产妇调理身体必备的美食，但是绝对不可以过量食用桂圆，尤其是女性，吃太多不仅会导致上火，让脸上长很多小痘痘，还会导致月经不调、月经紊乱等问题。而且孕妇也最好不要吃桂圆，以免导致出现流产等现象。