p四款营养保健粥养胃又营养p

四款营养保健粥养胃又营养

喝粥最养人，中国自古就有这种说法。在今天的妈妈私房菜中，我就要为大家介绍四款粥的做法。我为什么要介绍这四款粥给大家呢?其实是有原因的，现在的工作繁忙，很多人都经常不正常吃饭，所以胃部不适就时有发生，甚至会落下一下病根。特别是一些准妈妈，胃部不适会直接影响到孕期进食，进而危害到母婴双方的健康，而今天所介绍的这四款粥就能够很好的缓解胃部不适，有需要的朋友可以根据自己的口味选择几个适合自己的来学习。

牛奶粥

原料：大米100克，牛奶500克

制法：大米淘洗干净，加水旺火烧开后，改用小火煮成粥时，倒入牛奶搅匀，继续用小火熬煮约分钟即成。可直接食用也可根据口味加糖或盐。

功效：补益气津养胃生肌。

适应：适合气阴不足的胃病，即气短、乏力、口干、内热的胃病患者，也适用于上消化道出血患者。