活血化瘀的蔬菜水果有哪些源泉

活血化瘀的蔬菜水果有哪些

文章导读

   淤血多，多见为女性，因为女性每个月都要来月经，往往会因为淤血的状况，而使得自己的月经不来。活血化瘀的方法有很多，但是最有效的还是食疗方法，很多人不知道淤血的时候该吃什么，下面我们就一起来了解一下活血化瘀的蔬菜水果有哪些？

1、山楂：山楂中的黄酮类、三类，能扩张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用。

2、大白菜：大白菜中的丰富维生素C能降低人体胆固醇浓度，增血管弹性，常吃可预防动脉粥样硬化 心血管疾病。

3、芹菜：芹菜中芹菜元(芹菜素)，能降压和影响中枢神经。芹菜元还有一定的扩张末梢血管作用，这与降压作用也有相当关系。

现在除了一些中高档轿车和SUV外4、韭菜：韭菜含钾丰富，常吃韭菜可优化体内的钾钠平衡，对高血压、心脏病人有益。