应酬男必备的日排毒套餐的

浏阳历史网 2022-01-05 06:18:20

导语：如今，男人无论事业大还是小，应酬感觉总会有，只是次数问题。而经常忙于应酬的男人则是健康的弱势群体，因为他们体内的毒素往往积累了非常多，如果不及时排毒将大大的损害身体。

应酬男必备的3日排毒套餐

第一日排毒

早餐：鲜奶麦片，或低脂鲜奶一杯，加两片苏打饼干。

午餐：白饭半碗，火龙银耳雪梨，柳橙一个。

晚餐：白饭半碗，闷烧菜色（盖上锅盖，以小火将菜闷至熟）半碟，鸡肉少许，水果适量。

第二日排毒

早餐：蔬果汁一杯，加一份水果。

午餐：加柠檬汁的生菜沙拉一碗，猪手煲黄豆。

晚餐：闷烧菜色（盖上锅盖，以小火将菜闷至熟）半碟，香蕉一根，西红柿青菜汤一碗。

第三日排毒

早餐：白粥半碗。

午餐：白粥一碗，寺院佛中宝。

晚餐：瘦肉粥一碗。

健康TIPS：

1、每天应该喝水杯，以帮助清洁肠胃及排毒；

就是保守国家或者公司的秘密 2、水煮食材口味清爽，减少油份；

3、闷烧青菜，则是有助肝肾休息，帮助排毒去水。