宝宝一般在六个月之后就可以增加一些辅食的

浏阳历史网 2022-03-19 02:10:14

宝宝一般在六个月之后就可以增加一些辅食来均衡宝宝的营养，其规则就是从少到多，从稀到稠，从一种到多样。让宝宝慢慢的接受从奶向米面的转变。那么九个月宝宝营养食谱有哪些呢？下面为大家介绍一些适合九个月大的宝宝的食谱。

九个月宝宝营养食谱

一、曙光豆腐

材料：过滤豆腐1大匙、西红柿末1大匙、肉汤1小匙、盐少许。

做法：豆腐放热水中煮一下后放竹筐内控去水分，再入锅加碎西红柿和肉汤，边煮边混合，煮好后少量盐，使其具有淡淡的咸味。

二、水果拌豆腐

材料：过滤豆腐1大匙、杨梅1粒、桔子3瓣、蜂蜜、盐少许。

做法：豆腐放热水中煮后控去水气；将杨梅盐水洗净后切碎，桔子剥皮研碎再与蜂蜜和盐混合，然后加入过滤豆腐中均匀混合。

人们生活水平的提高三、南瓜豆腐糊

材料：过滤豆腐1大匙、过滤南瓜1大匙、肉汤2小匙、黄油1/4小匙。

做法：豆腐热水煮后过滤；南瓜煮软过滤，放入过滤豆腐，再加肉汤均匀混合后煮片刻加黄油。

三、牛奶豆腐

材料：豆腐1大匙、牛奶1大匙、肉汤1大匙。

做法：豆腐热水煮后过滤，入锅加牛奶和肉汤均匀混合后上火煮，煮好后撒上一些青菜。

四、豆腐鸡蛋羹

材料：过滤蛋黄1/2个、过滤豆腐2小匙、肉汤1大匙。

做法：蛋黄过滤后研碎；豆腐煮后控去水分后过滤，再将蛋黄豆腐一起入锅，加入肉汤、边煮边搅拌混合。

五、豆腐蛋汤

材料：过滤蛋黄1/2个、海味汤14杯、豆腐少许。

做法：将过滤蛋黄和海味汤一起入锅煮，边煮边搅，待开锅后放入少许豆腐即停火。

六、西红柿猪肝

材料：切碎的猪肝2小匙、西红柿2小匙、葱头1小匙、盐少许。

做法：西红柿洗净后剥皮切碎；切碎的猪肝和切碎的葱头同时入锅加水或肉汤煮，再加入西红柿和少许盐，使其具有淡淡的咸味。

七、猪肝汤

材料：研碎的猪肝1小匙、土豆泥1大匙、肉汤少许、菠菜叶少许。

做法：泡掉猪肝中的血后，放开水中煮熟并研碎；将土豆煮软研成泥状并与猪肝一起放入锅内加肉汤用微火煮，煮至适当浓度后表面撒些菠菜叶即停火。

八.菠菜三文鱼粥

原料：嫩菠菜叶、三文鱼、白米粥

做法：嫩菠菜叶洗净、焯水、剁碎；三文鱼蒸熟、碾碎；将菠菜叶碎、三文鱼碎和白米粥混在一起即可。

九.鸡汤煮菠菜虾仁

原料：菠菜1小团、鸡汤适量、煮熟的虾仁少许

做法：菠菜叶焯熟，过冷水并剁碎；虾仁切碎；鸡汤倒入小煮锅，加菠菜和虾，煮开后用水淀粉勾一下芡即可。

以上为大家介绍了九个月宝宝营养食谱，其实这个时候宝宝的食物还是以糊状为主，只要是对宝宝成长比较好的食物，只要是能弄成泥的食物，都比较适合宝宝吃，这样能够帮助宝宝营养吸收的均衡，给宝宝成长增添新助力，让宝宝更加健康的成长。