秋季嗓子不舒服这四种食物有润喉作用计划

秋季已至，大家要开始注意补水了。秋季时脸非常干，而且嗓子也会干，并且还会感到痛和痒，非常折磨人。那些在秋季容易咳嗽的人相信都有过这样的感受。其实干燥是秋季的特点，大家要做好补水润喉工作。有些食物就很有效，下面为大家介绍一下。

咽喉部属于呼吸道，与肺紧密相关，所以一些润肺的食物对咽炎有帮助，荸荠是一种白色的食物，而肺也是喜白色，所以荸荠可以用来调理咽炎。白萝卜是众所周知养肺的食物，所以，荸荠和白萝卜放在一起调理咽炎的效果就会更好。

吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者出现的咽喉干、痒、痛、声音哑以及便秘、尿赤等症状;将梨煮熟或蒸熟吃，如冰糖蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用，对痛风病、风湿病及关节炎有防治功效，同时对治疗肺热咳嗽和喉咙痛等效果更佳。

产品销售遍及中国大陆、港台地区、欧美、东南亚等一百多个国家和地区。 对付秋燥引起的喉咙疼，罗汉果能起大作用。上班族可将罗汉果去壳切成薄片直接泡茶饮用。当伴有咽喉部有异物感时，可熬罗汉果雪梨汤，罗汉果1个洗净，雪梨1个去皮核后切成碎块，一起放入锅中，加水适量煎30分钟即可。罗汉果性凉，体质虚寒者慎用。

红而软的熟柿，可治疗口干唇烂、心中烦热等症，常吃柿子还可预防痔疮的发生。柿子还可以做成柿饼，它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等效果很好。

蜂蜜不仅含有有益的维生素，还有助于提高免疫力，抗击感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化剂，缓解嗓子痛比止咳糖浆更有效。茶水有消炎功效，柠檬有助于黏膜收缩。德格尔曼博士建议：1杯温茶水中加入1汤匙蜂蜜，再挤半个柠檬的汁进去。

以上四种食物对润嗓都有非常不错的效果。像是梨，就是很有名的滋阴润肺水果，梨的吃法也多种多样，可以煮茶，可以入粥。罗汉果、熟柿子和蜂蜜也有着不错的润喉效果。罗汉果和蜂蜜可以泡茶喝，柿子可以直接吃，还能做成柿饼，总之看大家的口味了。

: wanxi