核桃具有丰富营养的成分吧

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核桃的功效与作用 核桃的吃法 吃核桃有什么好处

核桃的功效与作用 吃核桃有什么好处：

核桃具有丰富营养的成分，比如含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪以及微凉元素和维生素，对大脑有特别好的保健功效，倍称之为长寿果；而含有的维生素B和E能够延缓衰老、提高记忆力和益智补脑，还可以降低胆固醇，降低血压。而含有的亚麻油酸及钙、磷、铁可以美容护肤以及乌发，预防白头发以及头发脱落等情况出现。除此之外，核桃还可以益气补血、止咳化痰和润肺补肾。

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核桃的吃法：

核桃的吃法有很多，比如可以烹制成菜肴吃，可以直接生吃等等，但是吃核桃的时候一定要注意以下几种吃法，以免影响身体健康。比如不能和酒一起吃，以免导致生痰动火，火气大，容易生病，；也不能和野鸡肉一起吃，特别是肺炎支气管炎的人不能这样吃；也不可以过量吃，以免导致发胖，同时要注意火气大以及腹泻的人不建议吃，以免火气更大。

第三部分是AvayaUC软件：集成微软Lync和Office 其实核桃有一种特别好的吃法，那就是将核桃仁和红枣熬煮成粥喝，有非常好的保健功效。