中国妇女有坐月子的习惯吧

中国妇女有坐月子的习惯，坐月子，又称产褥期，一般是指产妇生完孩子的第一个月。通常，妈妈们在坐月子的时候，要饮食清淡，不可进食辛辣油腻，但时间一长，难免会感到嘴巴空虚。这时候妈妈们就会在清淡的菜里放点酱油啥的。那么，坐月子可以吃调料吗？

坐月子可以吃调料吗

一、坐月子是否可以吃调料

不宜吃太多调料。

二、坐月子忌食什么

1、忌食辛辣

韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物与饮品性味辛辣，温燥，过食可使产妇内热上火，口舌生疮，大便秘结或痔疮发作，婴儿吃奶后会引起口腔炎，流口水等毛病。所以，以上辛辣之品作为调料是可以的，但不能多吃。

2、忌吃冷饭

有的产妇喜欢吃冷饭是不科学的。因为冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，造成腹泻。中医认为“热行寒滞”，生冷之物易致淤血滞留，而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。

3、忌食麦乳精

有的家庭认为麦乳精是补品，给产妇大量饮用，结果越喝麦乳精，越没有奶哺喂婴儿，这是为什么呢?因为麦乳精的主要原料麦芽糖和麦芽酚都是从麦芽中提取的，而麦芽是中医退奶的主要药物，所以坐月子期间不能饮用麦乳精。

4、忌饮茶

产妇在喂奶期间忌饮茶，这是因为茶内的咖啡因可通过乳汁进行婴儿腹中，引起婴儿肠痉挛。常饮茶的产妇哺育的宝宝经常无缘无故地啼哭，就是这个道理。 除了营养补充和禁口外，从健康角度还应考虑： 防止雀斑 多食用维生素C类水果，如柠檬、葡萄、柚子猕猴桃等。为保养肝功能，请多多休息。 防止脱发 除了多吃牛奶、鸡蛋、豆制品外，还应多吃核桃、花生及海藻类食品。 防止皮肤粗糙 多补充水分和富含维生素A的食物，如鳝鱼、鸡蛋黄、奶油、动物肝脏、绿色蔬菜等。

5、糖

产妇吃糖吃多了的话，孩子的便便会带很多的泡沫，泡沫多了孩子就容易红屁股，所以，产妇不要吃甜食吃太多。

6、辣椒

辣椒自然不能多吃，否则孩子的屁股一定会红的，而且容易上火。

7、大料

大料产妇也不能吃，对孩子的身体发育不好。

8、茴香

产妇最好不要吃一些类似香菜、韭菜和茴香之类的蔬菜，对孩子不好，还可能引起产妇的肠胃不适。

9、味精

味精产妇也不能吃，危害就不多说了，带大人孩子都没有好处。

2/12 以上这些调料对我们普通人而言是再正常不过了，但是对于月子中的妈妈们可是定时炸弹呢，妈妈们对于这些调料自然是要尽量少吃，它们既不利于自身的体力恢复，也会影响新生儿的生长发育。所以，以后要是有新手妈妈问大家：“坐月子可以吃调料吗？”，大家就可以坚定地回答她们了。

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