甘蔗这个四块钱一根的神奇物种

摘要：甘蔗这个四块钱一根的神奇物种，真的是物美价廉的保健品。它是优秀的口腔清洁工，可以清洁牙缝之间的垢物，还能提高抗龋齿能力。银耳雪梨和罗汉果又是对肺很好的东西，这个茶可以在肺热引起的咳嗽时喝上一些。 喝糖水不分季节，一年四季都有适宜的甜羹。春季喝甜羹能防春困，降燥，还可以在雾霾和沙尘暴的天气清清肺，保护身体～下面和大家介绍几款适合春季饮用又十分方便好做的甜羹。

1蜜豆百合雪梨汤

百合、雪梨、红豆都有的作用。

材料：梨一个，鲜百合半个，蜜红豆 勺，冰糖少许。

步骤：

1、梨切薄片（不去皮）

2、将梨片、鲜百合下入锅中，加适量水，煮开。

、煮开后转中小火煮5分钟

4、加入蜜红豆喝冰糖，煮至冰糖融化即可。待温热后加入蜂蜜。

2南瓜百合甜汤

鲜百合富含黏液质及维生素，有养心安神，清肺止咳的功效。鲜百合与南瓜同煮，清甜可口，降噪润肺，很适合雾霾天气煮来喝。

材料：南瓜1小块，鲜百合1个，冰糖适量

步骤：

1、南瓜切片，鲜百合掰片

2、南瓜片加适量水煮开

、再继续煮7.8分钟后加入百合

4、煮至百合熟软即可

陈香川贝雪梨

川贝母是一味，微苦，入肺心经，对有非常好的疗效。陈皮健肺健脾，燥湿化。雪梨清热止咳。这几味凑到一起，功效自然不用多说。

材料：雪梨2只，川贝10克，陈皮一小块，冰糖适量

步骤：

1、在雪梨三分之一处切开，带梨蒂的部分放一边备用，梨肚部分挖出适量果肉和果核，形成一个碗状。

2、把川贝和冰糖和切好丝的陈皮放入雪梨肚子中，盖上盖子，用牙签固定，放入锅中，隔水蒸2小时

4陈皮枸杞梨羹

它和上一个羹其实有着异曲同工之处，都清肺降噪。再加上几颗养肝、滋肾、润肺的枸杞，也是不错的～就看你的喜好啦。

材料：雪梨2个，陈皮20g，枸杞20粒，冰糖适量

步骤：

1、砂锅将水烧开，水与雪梨的量是2:1

2、将梨肉切块，梨皮梨核分出。

、将梨皮梨核和陈皮倒入锅中，小火慢煮20分钟后捞出

4、梨肉和冰糖放入锅中，大火煮开，转小火炖煮10分钟，直至冰糖融化

5、关火后，加入枸杞

5金桔蜂蜜茶

金桔中含有丰富的维c，可以美白、抗氧化呦。金桔和蜂蜜组合在一起，也可防，润肺止咳，平时冲来喝。

材料：金桔1000g、冰糖250g，蜂蜜适量，柠檬汁一勺

1、将金桔切成片，锅中加入适量水

2、大火煮开后加入一勺柠檬汁

、转中火煮至透明状时加入250g冰糖

4、转小火慢慢熬制粘稠，凉透后加入蜂蜜

6银耳甘蔗罗汉果茶

甘蔗这个四块钱一根的神奇物种，真的是物美价廉的保健品。它是优秀的口腔清洁工，可以清洁牙缝之间的垢物，还能提高抗龋齿能力。银耳雪梨和罗汉果又是对肺很好的东西，这个茶可以在肺热引起的咳嗽时喝上一些。

材料：银耳1朵，香梨1个，甘蔗1段，罗汉果我1／4个，蜂蜜适量

步骤：

1、银耳清水泡发，切成碎块。

2、银耳放入锅中，加入适量清水，大火熬开中火煮20分钟，直至银耳变软

、甘蔗切小段，梨肉不去皮切丁，罗汉果掰成小块，放入锅中

4、中火熬煮20分钟

5、温凉后加入蜂蜜

清热泻火，通便。用于咽喉肿痛，牙痛，头目眩晕，口鼻生疮，风火目赤，大便不通。

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