你的肌肤存在着皱纹吗覆盖

你的肌肤存在着皱纹吗，你在为你的皱纹而烦恼吗，不知道可以运用什么方法来改善这样一种现象呢?让自己的皱纹消失，还自己一个年轻的容貌。其实，这样的方法并不是没有，只是要大家去发现而已。如这里将要为大家介绍的一种方法饮食调理。

你的肌肤存在着皱纹吗，你在为你的皱纹而烦恼吗，不知道可以运用什么方法来改善这样一种现象呢?让自己的皱纹消失，还自己一个年轻的容貌。其实，这样的方法并不是没有，只是要大家去发现而已。如这里将要为大家介绍的一种方法饮食调理。

一般来说，依皮肤老化的程度归类，大致可分为四个等级：第一级从25岁左右开始，皮肤会出现轻微的色素斑、细纹;第二级在36—50岁，出现早期老人斑及动态纹，如鱼尾纹等;第三级是50—65岁，除了上述动态纹外，许多静态纹及皮肤色素不均、角化斑等都会出现;第四级是65岁以上，肤色不仅呈蜡黄色，脸部的皱纹也会相当明显。

让你烦恼不已的皱纹和黯淡，与其费尽心思搜罗各大化妆品品牌的口碑保养品和早晚不辞辛劳地涂涂抹抹，你还有更天然的方法——学会讨好肌肤的胃口。

那么就要从这几方面着手来护理好自己的肌肤了

一、美白关键成分：维生素C

想要白一点，再白一点，维生素C 是必不可少的，它首先可以抑制代谢废物转化为有色物质，减少黑色素的形成，起到类似“漂白剂”的作用，同时有助于增加血管弹性和修复损伤组织，促进胶原形成，保障营养物质更加顺利地运送至皮肤细胞，保障“皮肤支架”的稳固，从而进一步减少皱纹，增加皮肤光泽。

将这两万个城市联系在一起 代表食物：柿子椒、柠檬、猕猴桃、黄瓜、橙子

聪明吃：维生素C 具有很强的还原性，加热后很容易被分解，在碱性环境中也容易遭到破坏，所以蔬菜水果千万不要过度烹调，生吃或者低温烹饪为宜。