在炎热的夏季源泉

在炎热的夏季，孕妈妈也希望自己可以享受一下那冰凉好喝的清凉饮品，但是由于孕妈妈身体的特殊性，所以好多孕妈妈不得不忍痛割爱，不再碰那些冰镇的饮品。不过，有没有告诉过各位孕妈妈，虽然孕妇不能喝那些冰镇的饮品，但没说过不可以自己制作适合孕妇的夏季清凉饮品嘛。孕妇自己在家制作的清凉饮品，不仅营养健康还消暑解渴哦。今天就给各位孕妈妈介绍2款适合夏季喝的饮品哈。

芒果柳丁苹果汁（图）

第一款：芒果柳丁苹果汁

材料：半个、柳丁1个、苹果半个、1匙

做法：

所以都在seo上发力1、平放芒果沿中间稍上(顺芒果核)切开，取上块，用水果刀在果肉上划若干交叉线，抓住两端翻面，取出芒果果肉块。

2、将苹果和橙肉瓣切块，放入果汁机中。

3、加入150毫升纯净水，搅拌30秒左右。

4、搅拌完毕后，加入蜂蜜，即可食用。

提示：芒果、柳丁、苹果，这三种水果都含有丰富的维生素C，短暂搅拌还能保留较多维生素，除果皮外，纤维素也基本保存了下来，果汁口味鲜美香浓，是准妈妈美肤养颜的佳饮。

酸奶奇异果汁（图）

第二款：酸奶奇异果汁

材料：2个、酸奶250克

做法：

1、奇异果削皮切块。

2、将奇异果、酸奶放入果汁机中，搅拌匀浆即可。

提示：奇异果中的糖含量稍微偏高，但奇异果籽内含有丰富维生素E和C，果汁机打碎后与酸奶中的脂肪混合令果内的维生素E能更好地被吸收，血糖指数也相应降低，而酸奶中丰富的乳酸菌和钙质是很多饮品都难以媲美的。

不知道各位孕妈妈看到上面两款清凉饮品是什么样的感觉哈，反正是彻底跪了啊，这么好吃又营养的饮料去哪里找？当然是自己亲自动手做啦！上面介绍的芒果柳丁苹果汁含有丰富的维生素C可以可以美肤养颜，酸奶奇异果汁含有丰富的维生素E和C，对孕妇的身体和胎儿的健康都有很大的益处。不过呢，在这里提个醒，有的孕妈妈是会对芒果过敏的，所以就不要尝试第一种饮品了哈。

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