宝宝要生长

促进宝宝骨骼生长的菜谱

宝宝要生长，就要多吃一些可以促进宝宝骨骼生长的饮食。本文将介绍可以促进宝宝骨骼生长的菜谱海带炖瘦肉。

促进宝宝骨骼生长的菜谱海带炖瘦肉

食谱材料：瘦猪肉400克，水发海带600克，酱油100克，料酒5克，精盐4克，白糖7克，大料2瓣，葱段15克，姜片7克，香油8克。

做法：

1、将肉洗净，切成1.5厘米见方、0.5厘米厚的块;葱择洗干净，切成段;姜切片;海带择洗干净，用开水煮10分钟，切成小块待用。

2、将香油放入锅内，下入白糖炒成糖色，投入肉块、大料、葱段、姜片煸炒，视肉面上色，加入酱油、精盐、料酒，略炒一下，加入水(以漫过肉为度)，用大火烧开后，转微火炖至八成烂，投入海带，再一同炖10分钟左右，海带入味即成。

适食人群：2岁以上儿童

营养：这道菜给2岁以上的儿童的生长提供了最需要的营养，及时地补充了儿童长高以及长牙齿所需要的大量的钙，另外还有大量的碘、铁等，帮助宝宝健康成长。

促进宝宝骨骼生长的饮食，妈妈要多给宝宝做一些，这样宝宝才能长大个，快快发育。

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