碧根果吃了究竟会长胖吗调研

碧根果吃了究竟会长胖吗

文章导读

在现在的社会生活中，我们总是能看到很多有名的和无名的植物，它们其中有的是药用价值极高的中草药植物，在有些还是具有极高药用价值的药材。还有的果实还很好吃呢。这些植物深深的影响到了我们的生活，给我们的身体带来了极大的好处，碧根果就是其中的一种，那么碧根果吃了究竟会长胖吗?

吃多了就会

坚果的热量很高，当然适量使用坚果搜索会帮助减肥的。

坚果还有丰富的不饱和脂肪和蛋白质，这种脂肪对人体是健康的!

碧根果(美国山核桃，长寿果)

美国山核桃属胡桃科的山核桃属,又名薄壳山核桃或长山核桃,英文名为Pecan或Hickory,原产北美大陆的美国和墨西哥北部,现已成为世界性的干果类树种之一.

由于其种仁有优异的食疗保健价值。比香榧大一号，如果剥开是像核桃一样的果肉。壳很脆，特好剥，就跟香榧一样脆，而肉质介于大核桃与小核桃之间. 它是全世界17种山核桃之一，属纯野生果类，是集山地之灵气哺育而成，无任何公害污染的天然绿色食品。

核桃仁中含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素，有很高的营养价值，并有补脑强身，降低血脂之功效经过炒制加工好的美国山核桃，酥脆可口，回味香浓，是旅游休闲佳品和馈赠亲友之高档礼品。不但壳薄易剥，核仁肥大，导致体重急跌8磅(约7斤)。知情者称：“她听公司讲味甜而香，营养丰富，而且核桃仁可生食或炒食，也可制作各种点心，是粮果的木本油料作物。

碧根果

碧根果又名 “长寿果”，能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。碧根果盛产于澳洲，北美等国家，其果实营养丰富而味美。据科学测定，每公斤碧根果仁相当于 5 公斤鸡蛋或 9 公斤鲜牛奶的营养价值。每100 克碧根果仁可产生 670 千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的一倍。所以说碧根果是不可多得的美味干果。

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看了上述对于碧根果吃了究竟会长胖吗的介绍后，我想大家应该已经有所了解了吧。关于碧根果吃了究竟会长胖的，所以不宜多吃。同时它对人们的身体有着至关重要的作用。我们要好好注意有关这方面的知识，保护自己的健康。