自强什么食材补肾效果好呢

什么食材补肾效果好呢？

文章导读 肾是我们体内重要的器官。肾不好的朋友经常会腰酸背痛还会手脚冰凉,还有肾不好的朋友一定要不要吃辛辣和还有刺激性的食物，这样会加重病情。肾不好的朋友一定要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，要适量的运动，但是不能剧烈运动。下面是搜罗的一些资料,让我们去看看吧。

羊骨

性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目而优酷土豆合并之初所期待的规模效应似乎已成泡影。》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。