秋季干燥应该多吃梨杏不宜菊花的

向海龙指出 1.麦冬粥：麦冬30克，煎汤取汁。用粳米100克煮半熟再加麦冬汁及冰糖适量，同煮为粥。每天早晚服用。

2.百合杏仁粥：鲜百合50克、杏仁10克(去皮尖、打碎)、粳米50克，共煮稀粥，加白糖适量温服。

3.杏梨饮：苦杏仁10克，去皮尖，打碎，大鸭梨1个去核切块加水适量，与杏仁同煮。梨热加冰糖少许，不拘时饮用。

4.雪梨膏：鸭梨20个去核，榨取汁，兑炼蜜收膏，每服20毫升，每天2次。

5.荸荠梨汤：荸荠10个洗净、去皮，梨两个去皮、去核切块，加水适量同煮，煮开后加入适量的冰糖，一次或多次饮用。可止咳解毒、温中益气。

6.桔梗汤：桔梗15克、甘草30克，开水泡服。桔梗有宣肺祛痰、利咽排脓的作用。甘草有清热解毒的作用。以甘草泻火，以桔梗宣肺，热气得泄，肺窍得通，咽喉干痒，疼痛症状自然就会减轻。

7.胖大海茶：胖大海三枚、冰糖适量，温水洗净胖大海后与冰糖一块用沸水冲泡15分钟，每日1剂代茶饮。

8.蜂蜜茶：取茶叶、蜂蜜各适量。将茶叶用小纱布袋装好置于杯中用沸水泡，待凉后加入蜂蜜搅匀，每隔半小时用此茶漱口并咽下。见效后还有连服三天。

久健康温馨提示：秋燥不要胡乱使用清热解表药物，都则会伤津，近而导致咳嗽加重。菊花等清火之物防秋燥，并不对症。而秋季肺燥相关症状，则最好使用百合、杏仁、梨等。饮食要清淡，少吃油炸、大肉等滋腻食物，以免症状迁延不去，出现慢性咳嗽等疾病。饮料最好喝白开水，少喝可乐、咖啡等饮料，可以适当喝些果汁，咽喉痛症状比较严重的，要多吃蔬菜，水果推荐多吃梨子、香蕉。

(实习：苗皓)