你还没有发现自己营养不良的时候

你还没有发现自己营养不良的时候，其实，你的身体已经给出了提示。

舌部信号：

若发现舌头过于平滑、味蕾突起发红或舌尖两侧发黄、发白，说欠缺叶酸及铁质。

否决了在野的自民党、公明党和日本奋起党日前联合提交的针对菅直人内阁的不信任决议案。 新华社/法新 　　其三是 口部信号：

若发现口角发红，长期干裂，而且口唇和舌头疼痛，可能是因营养不良而患上口角炎。多为缺乏铁质和维生素B 2、维生素B 6造成的。

唇部信号：

唇部开裂、唇线模糊是唇病的征兆，说明缺维生素B 2及维生素C。

头发信号：

脱发、发丝易缠卷，说明缺乏维生素C和铁质。而头发色泽变浅、变淡，是维生素B 12偏低的信号。

鼻部信号：

若鼻子两边发红、油腻、光且脱皮，说明体内缺锌。

指甲信号：

指甲上有白点，表示缺锌，指甲容易断裂，说明缺铁。缺锌、缺铁有时可能会同时出现。