坚果鲤鱼汤的

坚果鲤鱼汤

材料：鲤鱼1条，核桃仁、腰果各20克，柏子仁5克，大枣4颗，葱白丝、红甜椒丝各少许。

调料：盐少许。

坚果鲤鱼汤的做法

1、将鲤鱼去鳞、内脏，用清水冲去血水，擦干备用；柏子仁、核桃仁、腰果洗净备用；大枣洗净，去核备用。

2、将鱼（可以放进鱼袋，防止烧散架）和做法1中的其他材料一起放入汤锅中，加入2000毫升水，先用大火煮开，再转小火煲2个小时，加盐煮至熟透入味，撒上葱白丝、红甜椒丝即可。

鲤鱼的营养价值及功效

鲤鱼鲜品可食部分每100克含蛋白质17.6克，脂肪4.1克，维生素A 25微克，维生素B2 0.09毫克，烟酸2.7毫克，维生素E 1.27毫克，钾334毫克，镁33毫克，锌2.08毫克，硒15.38微克，氨基酸含量完全

小提示

阿司匹林和鲤鱼不能一起吃:两者对胃都有刺激作用，同食对胃有损害。

直到本节还有4分01秒时才由阿尔德里奇近距离勾手命中。热火在韦德和詹姆斯的率领下越战越勇 天冬和鲤鱼不能一起吃:天冬养阴生津，而鲤鱼利水消肿，两者功能不协调，同食易损害健康。