堪比必胜客火腿玉米浓汤计划

堪比必胜客----火腿玉米浓汤

同时向伊拉克增派300名军事顾问 在西餐厅中才能喝到的玉米浓汤，总是让我回味无穷。

西餐厅的浪漫气氛，也很让我迷恋。但不菲的价格常常让我按捺下要去的冲动。

我喜欢西餐厅的那种情调，在家里某些时候也会时不时的搞些小浪漫。可惜老公不是个浪漫的人，好在家里还有个超级奶粉（偶滴铁杆粉丝）小丫童鞋。小丫也是个爱搞浪漫，制造温馨的高手呢。今天晚上老公不在家，我们俩可乐坏了，准备吃点洋玩意儿（老公不吃洋玩意的），来上两份自己煮的玉米浓汤，冰箱里有现成的汉堡胚，做了两个鸡腿汉堡，烛台上点上了五只蜡烛，打开音响，来上一首萨克斯。。。哈哈，一样搞出西餐厅的浪漫气氛！我们娘俩渡过了一个浪漫的烛光晚餐。

火腿玉米浓汤用料：罐装甜玉米1听、洋葱30g、牛奶250ml、火腿80g、黄油20--30g、盐1/2汤匙、面粉30g、胡椒粉适量

火腿玉米浓汤的做法

1、洋葱切成碎粒。火腿切丁备用。

2、甜玉米从罐中取出一半连汤汁一起用料理机打成玉米糊，

3、炒锅加热，放入黄油将其融化。

4、放入面粉小火翻炒，待面粉炒出香味后放入切好的洋葱丁，加入适量清水，迅速搅拌煮沸。

5、倒入牛奶、玉米粒、玉米糊、火腿丁不停搅拌煮至浓稠，加入少许盐和胡椒粉调味即可。

如何吃玉米更健康

科学家的最新研究发现，玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。

小提示

扇贝和玉米不能一起吃:扇贝等海生软体动物含锌非常丰富，不宜与玉米制品膳食纤维含量高的食物同吃，因为膳食纤维能使锌的吸收量减少65%-100%。

松子和玉米能一起吃:防癌抗癌

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