做芋头汤时甚么都可以少豆油夏季

做一锅暖暖的排骨汤，和家人围坐在一起话平常

寒冬时节，多喝汤，既可以暖胃，还可以润燥。

而丰富的食材，也让我们有机会来尝试做各种美味的汤。所以，有事没事，我总喜欢煮一锅汤，给自己，给家人。

今天，我做的是一锅排骨山药薏米汤。主要材料是山药，薏米，排骨。薏米可以去湿，山药可以健脾补肾。

为啥要健脾祛湿一起呢？根据中医的理论，脾是运化水湿的，如果脾受到了伤害，水湿则没法完全运化。所以，去湿的时候同时补脾，能让湿气更好地排出去。

这个汤的做法很简单。

排骨洗好，焯水；山药刮皮后切块；薏米提早用凉水泡一小时；再准备1小段葱和姜。这样材料就准备齐了。

这一次，我没有像往常一样用砂锅来炖，而是选择了慢炖锅。为啥用这个锅，今天是由于要出去，没法看着火。而慢炖锅最大的优势就在于不需要人来看着，比较方便。

当然~~用慢炖锅炖出来的汤，口感也不差。

把准备好的所有材料丢到慢炖锅里，一次到上足够的水，千万不要中途加水，否则影响汤的鲜味。

开高火~

两个半小时后，加盐调味，这样一锅汤就做好了。盐最后放，是为了尽可能让盐只溶在汤里，而不是菜和骨头里，这样盐的摄取量会相对少一些，也算低盐吧。

听说，这个汤可以滋阴养胃、清热解毒、养血润燥。

其实，汤有没有那么多作用，在我看来也没那么重要。

重要的是，一家人围坐在一起，一边喝着热呼呼的汤，一边闲话家常，这种真实而平常的生活，对我来讲，才是我想要的。

藤黄健骨丸治跟骨刺吗

如何给小孩健脾

汉森四磨汤医治便秘

吃什么药治口腔溃疡

月经迟迟不来甚么原因

肾炎为什么夜尿增多

宫颈炎好治疗吗
小孩子老是咳嗽怎么办啊
小儿积食什么原因