沥米饭怎么做调研

​沥米饭怎么做

文章导读 在四川地区生活过的人都应该知道，很多家庭都会做沥米饭这种东西。虽然沥米饭也是米饭的一种，而且它的外表和正常用电饭煲煲出来的米饭没有什么差异。但是吃过沥米饭的人都应该知道它的口感，比正常用电饭煲煲出来的米饭要好的多，而且还可以产生一种很好的东西叫做米汤。接下来就为大家介绍一下沥米饭的做法吧。

沥米饭是四川地区特有的一种做饭方法，首先是将米用水煮半分熟，再将米捞起沥干，置于竹或木制的筒内，之后上锅蒸熟，叫做“甑子饭”，特点是饭粒干爽饱满并带有竹木的清香，同时有附产品，那就是香甜可口的米汤。老四川家家户户都做这种饭，因为费时费力现在几乎绝迹了，只在一些小城镇的小饭馆还保留这种做法，每当意外吃到这种饭时，都是一种惊喜。

炎炎夏日，人们对天气的敏感使得对饮食也产生了厌倦，特别是一些老年人，图一时凉爽，喜欢用凉开水泡饭吃，却不知这犯下了健康大忌。常有人说:“天太热，一天都昏昏沉沉的，想找几个能避暑的食谱，只有把这暑热驱下去，才能避免一天没精神头。”其实还真有这样的食谱。花上一点点心思，按照食谱做一顿既解暑又能提起精神头的温热早餐。

沥米饭的做法

我这次选用的是下厨房市集一粥一饭售卖的稻花香鲜米，包装很高大自然增长的有针对性的流量是最值钱的上啊!

鲜米是真空纸袋包装，拆开看粒粒洁白均匀

鲜米250克淘洗两遍，锅内加水1000克，尽量不要选用铁锅。水开后倒入鲜米，用勺子搅拌，以免粘锅，水再次煮开后，转中火煮八分钟左右，以米粒用手掐断有白芯为标准，然后关火

准备一个大汤碗，沥米筛放在大汤碗上面，将锅内的米和汤一起倒在沥米筛里面，半熟的米就留在了沥米筛里面，米汤流下去装在大汤碗里面了。

蒸格一个，垫上一张纱布，没有纱布的可以在药店买一个医用口罩，拆开就是一张纱布了(我就是这么做的)，洗干净就可以用了。

将沥米筛里面的半熟米倒在蒸格里面，铺匀

蒸锅水开后放入蒸格(我用电饭煲蒸的，直接选择蒸煮程序)，蒸25分钟，蒸的时候满屋都是米香啊!

蒸好后开盖趁热用饭勺把沥米饭刨松，再盖好锅盖保温

粒粒分明的沥米饭出锅了，好吃极了!