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人体的60%为水，人体每天需要摄取大量水分，一般来说，人体每天需要喝cc的水。喝水对人的身体健康有些什么影响呢?我们应该怎样正确喝水呢?

人体的60%为水，人体每天需要摄取两个人在99年的4月1日确立了恋爱关系大量水分，一般来说，人体每天需要喝cc的水。喝水对人的身体健康有些什么影响呢?我们应该怎样正确喝水呢?领客健康，将在以下文章中为您解释，正确喝水的好处及方法。让您正确补充水分，拥有健康的身体。

正确喝水的好处：

1、可以防动脉阻塞。阻塞的动脉像堵塞的下水道一样，妨碍了心脏与身体的血液交换，多喝水有助于动脉的通畅。

2、能降低心血管价格企稳反弹难度很大病死亡率。美国科学院调查总结表明，当心脏供水不足时，血液循环就会不太顺畅，导致人体感到疲劳，而疲劳正是心脏病患者发病前常有的征兆。

3、可预防大肠癌、膀胱癌。喝水可以增加排尿、排便次数，把可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外，可有效预防大肠癌、膀胱癌。

正确喝水的方法

第一，成年人每天一般需饮水至少1200毫升。21分钟是饮用的水进入全身细胞的时间，掌握好后可进行自我调节，比如饭前半小时喝水，有助于消化。

第二，℃的温开水对人体健康最有利。人体每天须排掉毫升的尿量，每天去次洗手间，才表示喝够了身体所需的水分。

第三，糖尿病、心脑血管疾病、肾病疾病患者，都不能喝太多的水，更不能猛喝，以免加重心脏和肾脏的负担，以引起意外。

第四，有的人喝水猛灌，对此，保健医生提醒，“牛饮”喝水法后患无穷，严重时可造成水中毒。水中毒对人体损害很大，特别是对大脑细胞，往往导致脑细胞水肿，甚至危害生命。

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