薯香麦片做法有哪些呢

薯香麦片做法有哪些呢

文章导读

将麦片又属于五谷杂粮当中的一种，麦片的营养价值高，味道好，滋味香浓，对于帮助肠胃消化有效地促进肠子蠕动，帮助大便排泄有着非常好的功效，而且还可以利于瘦身减肥，麦片成为了很好的营养早餐，那么今天就来为大家介绍一道独特的薯香麦片做法，保证能够满足大家的味蕾，同时又可以瘦身。<1936年7月7日/p>

现代研究证实，红薯含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、胡萝卜素、烟酸、维生素A、B、C、E，以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高。而且，每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产99千卡热能，分别为大米的1/4与1/3，是上好的低脂肪、低热能食品。

再者，本品所含的大量膳食纤维等，在肠道内无法被消化吸收，既能刺激肠道，增强蠕动，促进大便的排泄，对老年性便秘有较好的疗效，又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于瘦身减肥。

故营养学家称其是营养最平衡的保健食品，最为理想的减肥食物。时下，日本人把坚持原则烤红薯作为一种美味健康食品，欧美人还设计出以红薯为原料制作的冰淇淋、点心、糖果等。在现在中国的餐桌上，“拔丝红薯”应该算是一道比较受欢迎的菜品了。

主料：红薯