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红萝卜火腿肠怎么做好吃？简单几步马上吃到家常菜

红萝卜里面的β萝卜素是脂溶性的，只有和油混合才能被人吸收。所以妈妈很喜欢炒红萝卜给我们吃。玉米营养丰富，除了红萝卜素外，还有碳水化合物、蛋白质。

红萝卜炒出来甜甜的，脆脆的，很好吃，还有火腿肠的软糯，做法也超简单。红萝卜里面的β萝卜素是脂溶性的，只有和油混合才能被人吸收。所以妈妈很喜欢炒胡萝卜给我们吃。玉米营养丰富，除了胡萝卜素外，还有碳水化合物、蛋白质.食材：主料红萝卜200g火腿肠85g玉米粒60g 辅料油适量盐适量蒜头适量。步骤1.火腿肠切块2.红萝卜切小3.玉米粒4.锅里热油，加入蒜末炒一会5.先加入红萝卜炒一会6.再加入鲜玉米粒7.最后加火腿肠8.要出锅时加入盐9.盛碗里红萝卜难熟，先放红萝卜。这里有个事情要注意一下，那就是如果是冷冻的甜玉米或者是罐头玉米，应该先放火腿，最后再放玉米。因为这种玉米非常容易熟。如果是鲜玉米的话，最好先放玉米，再放火腿。用的是鲜玉米，少放油，清淡为主。

红萝卜里面的β萝卜素是脂溶性的，只有和油混合才能被人吸收。所以妈妈很喜欢炒红萝卜给我们吃。玉米营养丰富，除了红萝卜素外，还有碳水化合物、蛋白质。

现在再来教大家几道红萝卜火腿肠的加长菜做法吧。主要用料有主料胡萝卜100g，调料食盐适量，调和油适量，五香粉适量，香肠适量。红萝卜火腿的做法1.红萝卜和火腿肠切成薄片备用2.切好葱和姜3.油热后炸葱和姜4.倒入胡萝卜5.再放入火腿肠6.放入盐、五香粉7.可以上桌了。这样的一道家常菜是不是很简单呢？还等什么快去做来吃吃看吧。

红萝卜里面的β萝卜素是脂溶性的，只有和油混合才能被人吸收。所以妈妈很喜欢炒红萝卜给我们吃。玉米营养丰富，除了红萝卜素外，还有碳水化合物、蛋白质。

红萝卜的功效与作用，1.防癌、抗癌：美国癌症研究机构报道，根据各国肿瘤流行病学的资料分析，萝卜、白菜等十字花科蔬菜是所有食物中最佳的防癌、抗癌食物，其中对肺癌、胃癌、肝癌、喉癌、食管癌、结肠癌、直肠癌、乳腺癌和膀胱癌的预防作用最为明显。2.抗痛风：抗风使者发现，红萝卜对痛风有特效，这是因为红萝卜属碱性食品，是一种基本上不含嘌呤的蔬菜。红萝卜富含钾，为其他萝卜的几倍甚至几十倍。众所周知钾可以调节细胞内适宜的渗透压和体液的酸碱平衡，参于细胞内糖和蛋白质的代谢，这对痛风患者血尿酸值的调节十分有利。

如果真的实现了这一宏大的目标 标签：红萝卜火腿肠