调查刷屏成负担有人逃离朋友圈计划

社交工具给人们带来极大便利的同时， 过度社交 造成信息碎片化、社交噪音扰人的负面影响也开始显现。最近，一些频繁使用朋友圈的人发现，身边流行起一个有趣的现象 关闭朋友圈 。

信息碎片引发逃离朋友圈

半年前大学室友移民去了德国，周末闲来无事，市民刘培云想起了一位半年没联系的旧友。谁知，点击进入对方的朋友圈首页后，除了一句 该朋友暂未开启朋友圈 ，什么内容也没有。

以前还见过她发朋友圈，难道她把我给屏蔽拉黑了吗？ 哭笑不得间，刘培云发消息向对方求证。 想多了！只是觉得朋友圈的交流太碎片化，为了节省精力关掉了。以后你想我了，咱们可以单聊。 朋友的这一回答让刘培云打消了担忧。之后，刘培云逐渐发现，她身边的朋友陆续关掉了朋友圈，大约十个朋友里就有一个。

采访了多位关闭朋友圈的用户，大多数人的原因类似：在碎片化的信息中节省精力与时间，从社交噪音中解脱出来。 我有将近 000个好友，平均一分钟有10条朋友圈更新，看看这个人转发的文章、听听那个人分享的音乐，不知不觉半小时就过去了。 关闭朋友圈以后，每天有大把时间做正事了。 争取每天在上浪费的时间降低到一小时以内！

沉迷朋友圈患上依赖症

每天朋友圈状态超过5条；总会下意识清除的消息提示；看完消息后会下意识转去查看朋友圈状态，无论忙不忙；深夜看朋友圈状态总是习惯刷新到上次浏览的地方；对于所有的状态评论基本上都会回复，否则觉得怠慢了谁；明明可以打说清楚的，还用文字和语音一直聊 在这些症状中，如果你中了5条或者以上，那么你很有可能已经患上了一种 朋友圈强迫症 。

实际上， 朋友圈强迫症 并非真正的强迫症，而是过度沉迷于的朋友圈状态，在重复做无意义的浏览和沟通中产生快感，甚至产生依赖。

你都想象不到，我曾经晚上9点就躺床上，刷朋友圈直到半夜1点才睡，瘾就这么大！ 市民储女士向讲述起她与朋友圈依赖症搏斗的体验来。强制自己关闭朋友圈两个月后，她重启了自己的朋友圈，但却已经不再上瘾。 其实别人每时每刻的新动态也没那么吸引人，还是过好自己的生活更重要。

除了努力克服朋友圈依赖症，也有人因不堪承受隐形的社交压力而选择逃离。 被点赞压力绑架的感觉真不好，干脆关掉朋友圈，落个清静。 在一家国企工作的房先生说。 办公室同事、单位领导发了朋友圈，你点赞吧，大家都来点，自己会不停收到同事们的点赞、评论提醒；你不点赞吧，显得自己很不合群、不关心同事领导。

快里 由三条精彩纷呈的购物街贯通东西两个聚集人潮的广场 过度社交催生反社交潮

中国社会科学院、腾讯互联与社会研究中心联合发布的《生活在此处 社交络与赋能研究报告》显示，近两成青年人认为，让生活工作界限不明显、增加了自己的工作负担；7 %的青年人通常每隔15分钟至少看一次、等社交软件，患上了 社交软件依赖症 。数据背后的场景我们并不陌生：同事就坐在离你不到10来米的范围里，你们的交流却是靠；曾经关系不错的朋友，最近对他的了解全部来自于他的朋友圈状态

去年，中国青年报社会调查中心联合问卷对2000名受访者进行的调查发现， 5.7%的受访者有关闭朋友圈的打算。几乎每个人都意识到，朋友圈的内容要么广告味、营销味、鸡汤味越来越浓，要么是信息爆炸，绑架时间与精力。

在过度社交给用户带来的压力之下，也开始在设置中融入一些反社交元素，如今，你可以在设置中选择朋友圈更新状态不推送提醒，让那个提醒更新的 小红点 隐形；还可以干脆选择关闭朋友圈；不必照单全收所有朋友转发的文章，可通过 朋友圈热文 ，选择性阅读。

面对现代人疲于应对社交噪音的痛点，一些社交平台开始改变 按照时间顺序呈现海量动态 的做法。今年2月起，推特进行调整，在一些活跃度较低的推特用户重返平台时，平台将不会根据时间顺序展示海量帖子，而是根据用户偏好筛选出精彩内容。同时，一股反社交潮流也逐渐兴起，以美国一款带有反社交属性的软件为例，它能够追踪你的所有好友的位置，然后提供避开他们的路线，甚至为你推荐能够一个人好好静静的 最佳安全区域 。

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