夏天的酷暑终究会来的

关键我们现在有几个特别好的数字是工业用电 夏天的酷暑终究会来的，这意外的凉爽当然要好好享受，天气任性，食谱也任性一下吧。很少在炎热的夏天里做红烧肉，不过，18度的凉爽食欲前所未有的好，选了块层次分明的上好五花，小火慢炖了1个多小时，口感软烂香而不腻，配点蔬菜，美美的开吃喽。

夏天也可以大口吃肉---红烧肉怎么做好吃

材料：五花肉500g，料酒1勺，生抽2勺，老抽1勺，冰糖2大块，葱2段，姜1块，八角1个，香叶3片，干红椒2个。

红烧肉的做法

1、五花肉洗净切成正方形的块状。

2、将葱段，姜片切好，准备好香叶，八角和干红椒。

3、将调料中的生抽，老抽，冰糖调好放入小碗中。

4、煮一锅开水，水开后将肉块放入氽烫一下捞出控干。

5、锅中倒油，油热后先将葱姜，八角，香叶，干红椒放入炒香，再将肉块倒入炒至肉块外皮有点点焦黄时，沿锅边倒入1勺料酒。

6、炒到香味飘出后将调好的调料汁倒入。

7、翻炒至上色，加入开水，烧开后转中小火炖1个小时左右。

8、炖至汤汁收浓，肉块软烂即可。

美食小贴士

1、选五花肉最好选夹层肉多的，吃起来就不会油腻。

2、炖红烧肉用砂锅或是铸铁锅，高压锅，炒锅都行，如果用铸铁锅或是高压锅，密封性好水就不用加太多的水，如果用炒锅水量要稍多一些，中途也多看看。

3、做红烧肉很多人喜欢炒糖色，我省掉了那个步骤，用冰糖也一样可以提色提味的。

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五花肉营养价值

五花肉又称肋条肉、三层肉 位于猪的腹部，猪腹部脂肪组织很多，其中又夹带着肌肉组织，肥瘦间隔，故称五花肉。猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不

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