孩子挑食没胃口试试这道菜开胃营养孩子吃饭牛

孩子挑食没胃口，试试这道菜，开胃营养，孩子吃饭快了，不挑食了

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。最近，对吃都没什么胃口，好想吃点开胃又下饭的菜，今天早上去买菜，看到蘑菇就想家里昨天还剩点韭菜，想和韭菜一起炒，来道素菜，最近孩子快考试了，应该给他补充点营养，就加了肉丝，这道韭菜肉丝扒蘑菇，这是一道快手家常菜，不仅简单，而且蘑菇营养丰富，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分，是一种高蛋白、低脂肪的营养保健食品，和肉丝再加点韭菜段，味道鲜香下饭，做法也简单，上桌很受欢迎，大家可以试试哦。

韭菜肉丝扒蘑菇

食材：韭菜1小把、蘑菇1大朵、猪肉1块、姜1片、蚝油1勺、盐少许、鸡精少许。

做法：

1、食材备好。

2、蘑菇洗净，撕成丝。

3、韭菜摘洗干净，切成段，猪肉洗净切成丝。

4、蘑菇入沸水中，焯熟捞出，控干水分，装盘。

5、锅置火上，倒入花生油烧热，下姜丝爆香。

6、放入肉丝炒熟，烹入耗油。

7、下入韭菜段。

想想站浏览者会去搜索什么 8、调入盐，少许鸡精，大火翻炒几下即可。

9、起锅，扒在蘑菇上。

10、肉鲜嫩，香菇韭菜味道鲜美，那个味道吃过就会忘不了，想要做的好吃韭菜一定不能炒太久，有香气，有点硬的时候就可以出锅啦。

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本文相关词条概念解析：

挑食

挑食（偏食或拒食）是幼儿常见的坏毛病，小儿挑食、偏食都是非常不良的习惯，对生长发育极不利。挑食容易造成维生素缺乏，一旦缺乏任何一种维生素，就会造成维生素的缺乏症，影响身体的健康和疾病的康复。挑食会导致某些营养素的摄入不足或过量，造成体质虚弱抵抗力差，容易生病或是过度肥胖，严重影响孩子的生长发育。

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