红枣豆浆怎么做好喝教你种最美味的制作方的

浏阳历史网 2021-11-10 05:06:03

红枣豆浆怎么做好喝教你4种最美味的制作方法

不管是红枣还是豆浆都营养丰富，能补身体。尤其是红枣，其抗氧化的能力非常优秀。爱美的女性如果不想皮肤快速衰老，不放经常引用红枣豆浆。红枣延缓皮肤衰老的作用主要体现在其抗氧化的功能上。通过吃红枣，能抵抗皮肤的过都自由基，从而能避免皮肤衰老。那么红枣豆浆汁究竟怎么做呢！请看下面的介绍。

红枣枸杞豆浆

配料：干黄豆60克、红枣15克、枸杞10克制法：将泡好的黄豆洗净，红枣去核洗净，枸杞洗净，装入豆浆机罩内1/2～2/3,杯体内加入适量清水，启动机器后十几分钟自动熬熟即可饮用。

益处：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养，对心血管疾病患者有一定的益处，增强人体免疫功能。

五豆红枣豆浆

原料：黄豆、黑豆、豌豆、青豆、花生各20克，红枣适量，清水、白糖或冰糖适量。

做法二

五豆红枣豆浆的做法

1.将黄豆、黑豆、豌豆、青豆清洗干净后，在清水中浸泡6～8小时，泡至发软备用；花生洗干净，略泡；红枣洗干净，去核。

2.将浸泡好的黄豆、黑豆、豌豆、青豆、花生和红枣一起放入豆浆机的杯体中，添加清水至上下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示五豆红枣豆浆做好。

3.将打出的五豆红枣豆浆过滤后，按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味，不宜吃糖者，可用蜂蜜代替。不喜甜者也可不加糖。

养生功效

绿豆有清热解毒的作用。黄豆营养丰富，对肝脏很有好处。青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，能预防脂肪肝。

豌豆富含胡萝卜素；有抗癌作用。花生富含不饱和脂肪酸，能降低胆固醇。五豆加入红枣做成豆浆后有助于肝细胞的修复。

小贴士：糖尿病患者不宜多食五豆红枣豆浆。

做法三

在吕忠梅看来材料（大概）：

干黄豆：70g

水：1100ml左右

红枣：15颗

干桂圆：8颗

枸杞：1小把

做法：

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