桑椹是一种香甜汁浓的民间圣果哈

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桑椹是什么：桑椹是一种香甜汁浓的民间圣果，不仅可以直接吃，而且还可以入药，现在我们就一起看下桑椹子的功效与作用。

桑椹子的功效与作用：桑椹子含有特别大量的葡萄糖、蔗糖、果糖、以及胡萝卜素、各种维生素，还很有多种微量元素，吃桑椹子可以滋补强壮、养心益智，还可以治疗烦躁失眠，腰膝酸软，还可以治疗头晕目眩等情况。

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大部分的女人会充红枣或者阿胶补血，但其实烦躁失眠，但其实桑椹子也是非常好的补血食物，还可以降低血脂血脂，以及抗癌，并且含有的维生素C可以延缓衰老，美容养颜。

不论男人或者是女人吃了都可以补肾滋补，可以提高抵抗力和免疫力，除了成人，小孩吃了也可以促进智力发育和促进消化和肠胃蠕动。