孩子爱吃海鲜我家米饭就改了做法饭菜一锅焖呢

孩子爱吃海鲜，我家米饭就改了做法，饭菜一锅焖，孩子吃嗨了

又到了一年一度天气最热的季节了，我每年苦夏的厉害，自己不想吃，做饭就没有动力，但是孩子们正是长身体的时候，可是千万不能缺少了营养。那就想方设法的做一些简单营养还不用老在厨房里待着的饭菜。

孩子爱吃海鲜，我家米饭就改了做法，饭菜一锅焖，孩子吃嗨了！我家二宝超级爱吃海鲜，两天饭桌上没有就会找我要。天气炎热，一点也不想在厨房里待着给孩子们做饭，就想到经常做给孩子们吃的肉焖饭，想着海鲜应该也可以这样做，于是就有了今天这碗饭。孩子也很喜欢吃哦，连菜都省了，而且一碗饭很快就吃完了，总是对我说：明天还要这样吃！

我家新购了一款臻米脱糖电饭煲，一键实现先煮再滤水最后蒸，这样不仅降低了米饭中的含糖量，更是提升了米饭的口感，蒸出来的米饭晶莹透亮，Q弹好吃！你也可以试试哦！

材料：大米 扇贝 大蒜 姜 油 盐 酱油 醋 蚝油 料酒 香油

做法：首先处理食材，大米洗净，加入盐，酱油，香油搅拌均匀腌渍一会上上色。扇贝去掉尾部黑黑的部分洗净备用；大蒜剁成蒜末；姜切成丝备用。

2起锅烧油，油热放入蒜末和姜丝煸炒至蒜末微黄，倒入由盐，酱油，醋，蚝油，料酒调好的料汁，熬匀后盛出备用。

3腌渍后的大米放入锅中，应该是均匀的铺在锅底。

4把扇贝均匀的摆在大米上。

5炒好的蒜蓉汁均匀的浇在扇贝上面。

6所有食材都处理好后，加水，要刚刚没过大米就可以了，把锅子的内胆放入锅中。

7最后按煮饭键，静等22分钟即可出锅食用了。

好吃又营养海鲜焖饭就做好了，你学会了吗？学会过给家人吃，很简单哦！

本文相关词条概念解析：

孩子

字幕设置： 《孩子》讲述的是20岁的布鲁诺和18岁的索尼亚，靠索尼亚的津贴和布鲁诺手下的小偷们生活。索尼亚刚刚生下了两人的孩子吉米，而布鲁诺过惯了无忧无虑、自由自在、只关心钱的日子，他该如何做一个父亲呢？这个新生儿的到来比预料的情况要复杂，布鲁诺很难接受父亲这一新的身份。电影《孩子》再度摘取了金棕榈大奖。

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