红萝卜和火腿肠的做法介绍一招教你做出独家物业

浏阳历史网 2021-11-10 05:09:20

红萝卜和火腿肠的做法介绍一招教你做出独家美味

胡萝卜炒出来甜甜的，脆脆的，很好吃，还有火腿肠的软糯，做法也超简单。

胡萝卜里面的β胡萝卜素是脂溶性的，只有和油混合才能被人吸收。所以妈妈很喜欢炒胡萝卜给我们吃。玉米营养丰富，除了胡萝卜素外，还有碳水化合物、蛋白质.

玉米，原名：玉蜀黍，别名：棒子、包谷、玉茭、苞米、珍珠米、苞芦、大芦粟。味道香甜，可做各式菜肴，如玉米烙。热量：106大卡（100克可食部分）。是一种热量较低纤维含量较高的粗粮，适量进食可缓解便秘，营养学会建议每天最好吃50g以上粗粮，减肥期间推荐食用。

玉米是禾本科植物玉蜀黍的种子。目前全国各地都有种植，有些地区以它作主食。

玉米是粗粮中的保健佳品，食玉米对人体的健康颇为有利。1根新鲜小玉米(160克，可食部分74克)，热量78卡路里。

由于玉米中含有较多的脂肪，所以玉米在贮存过程中易酸败变质。玉米食用要趁新鲜。玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动。

做法一

食材

主料胡萝卜200g火腿肠85g玉米粒60g 辅料油适量盐适量蒜头适量

步骤

1.火腿肠切块

2.胡萝卜切小

3.玉米粒

4.锅里热油，加入蒜末炒一会

正是由于软文推广的魔力 5.先加入胡萝卜炒一会

6.再加入鲜玉米粒

7.最后加火腿肠

8.要出锅时加入盐

9.盛碗里

小贴士

胡萝卜难熟，先放胡萝卜。

如果是冷冻的甜玉米或者是罐头玉米，应该先放火腿，最后再放玉米。因为这种玉米非常容易熟。

如果是鲜玉米的话，最好先放玉米，再放火腿。我用的是鲜玉米。

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