孩子天热多喝蜜红豆银耳露滋阴润肺清热解暑呢

孩子天热多喝蜜红豆银耳露 滋阴润肺 清热解暑 营养健康又美味

夏日炎炎，酷暑难耐，冷饮大行其道，不过随着养生知识的普及，健康的生活意识慢慢占据主导，解暑汤、滋补汤等这些开胃降暑的汤汤水水逐渐成为主流。

清凉可口的蜜红豆，不仅能补充营养，还能滋阴生津利水肿，对好动的宝宝来说，可谓好处多多。有“菌中之冠”的美称的银耳，性平味甘淡，有滋补生津、润肺养胃的功效，其富含的维生素D，还能预防钙的流失。

自家以银耳和蜜红豆制作而成的银耳露，粘稠润滑，香浓好喝，口感极佳，一口下去，非常的滋润，营养又美味，滋阴润肺还养胃，非常适合夏天让孩子们饮用，当然，稍微的冷藏一下，味道更好。

宝宝美食食谱适合夏季喝的解暑汤红豆银耳露的做法：

“这些问题在国内纺织行业非常普遍。” 食材：泡发银耳100克、蜜红豆50克、凉白开足量、冰糖适量

做法：

1、红豆用清水浸泡十二小时以上，期间换水几次或放冰箱里冷藏泡发。

2、泡发好的红豆淘洗干净后，与等量的清水大火烧开后，小火慢煮二十分钟，关火。

3、放置十二小时左右再开火煮十分钟，放入白糖，拌匀后用中火煮十分钟，收干汤汁即蜜红豆（嫌自己做麻烦，也可以买市售的）

4、银耳用清水泡发一小时左右，去掉根部黄色部分，撕成小朵，洗净。

5、将银耳和蜜红豆放入豆浆机或破壁机中，加入足量凉白开。

6、启动浓汤或豆浆功能，轻松制作完成，静等享受即可。

蜜红豆自己做的比较放心，没有添加剂，实在没有耐心也可以直接购买，当然，也可以换成紫薯或胡萝卜等新鲜食材，一样的营养美味，有时间的妈妈还可以都尝试一下。

本文相关词条概念解析：

红豆

红豆即海红豆（学名：crosperma）豆科海红豆属，乔木，羽装复叶，小叶长椭圆，圆锥花序，花白色，荚果扁平，种子鲜红色，心材暗褐色，质坚而耐腐，可为支柱、船舶、建筑用材和箱板；种子鲜红色而光亮，甚为美丽，可作装饰品。产云南、贵州、广西、广东、福建和台湾。多生于山沟、溪边、林中或栽培于园庭。缅甸、柬埔寨、老挝、越南、马来西亚、印度尼西亚也有分布。红豆可以制成多种美味的食品，有很高营养价值。在古代文学中常用来象征相思。

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