龙须菜有什么营养价值龙须菜的做法有哪些呢

  龙须菜有什么营养价值 龙须菜的做法有哪些?专家指出：龙须菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素矿物质，以及脂肪等多种营养成分。还含胶质。含较多的p-胡萝卜素(B-car0te)。龙须菜营养丰富，在医学上，有暖胃、宽胸、利尿、益肾的功能。经常食用龙须菜，有治疗心脏病、高血压、血管硬化以及抗癌作用，非常适合老年人和幼儿食用。

龙须菜有什么营养价值 龙须菜的做法有哪些?专家指出：龙须菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素矿物质，以及脂肪等多种营养成分。还含胶质。含较多的p-胡萝卜素(B-car0te)。龙须菜营养丰富，在医学上，有暖胃、宽胸、利尿、益肾的功能。经常食用龙须菜，有治疗心脏病、高血压、血管硬化以及抗癌作用，非常适合老年人和幼儿食用。

龙须菜富含陆地蔬菜所没有的天然高分子海藻多糖，藻胶、微量元素等有益物质，龙须菜中含有大量调节人体机能的活动物质，长期食用可以防止肥胖、胆结石、肠胃病、便秘等代谢性疾病，降低血脂、血糖，改善动脉粥样化等功效。经常食用可以软化血管，具有清热解暑、开胃健脾、滋阴调理的功效。

龙须菜的做法有哪些?龙须菜就是海发菜，是野生的蔬菜，拥有透明的外表，和脆嫩的口感，可以煲汤、凉拌，可以翻炒熬粥，含有氨基酸，具有瘦身养颜的功效，还可以治疗便秘，是非常好的纯天然养生深海蔬菜，现在我们就一起看下龙须菜的做法,。

1.将海发菜放入沸水中焯半分钟，因为海发菜是深海蔬菜，表面有盐分，焯一下可以去掉表面的盐分

2.然后再放入冰水中浸泡一会，然后将黄瓜、胡萝卜洗干净后斜切成圆片

3.摆盘，然后将海发菜的水分去掉，放入盘中间

这些窍门帮帮你 4.再倒入酱油和醋，放入蒜末和盐，倒入少许香油

5.搅拌均匀就可以食用了。尤其适宜夏天吃，十分的清新爽口。